Latihan Pernapasan

Sunday, January 28, 2007

Pernapasan Kunci Kesehatan Kita

Saudaraku Semua,

Kita tahu bahwa di dalam diri manusia terdapat dua unsur, yaitu fisik dan non-fisik. Sering kali manusia mengalami ketimpangan hidup karena terbelenggu oleh kesibukan keseharian yang tiada habisnya, sehingga unsur non-fisik terabaikan dan kurang di perhatikan.

Contohnya saja, bila kita sakit, maka alam pikiran kita, logika kita langsung mengarah ke unsur fisik kita yang sakit, dan segera ke dokter atau ke rumah sakit untuk minta obat, dan berharap akan sembuh. Dengan logika sederhana, dan kewajaran berpikir, memang rata-rata sesudah ke rumah sakit atau ke dokter, kita akan sembuh. Bagaimana dengan penyakit-penyakit dadakan atau penyakit yang susah dilogika oleh pikiran sadar atau pikiran wajar kita?

Misalnya, darah tinggi yang tidak sembuh-sembuh, tiba-tiba terserang stroke, tiba-tiba meninggal dunia tanpa sebab, panik yang tidak beralasan, mudah marah dan tersinggung, dihantui rasa khawatir dan tidak tenang?

Penyakit-penyakit inilah yang sebenarnya berasal dari gangguan non-fisik, yang muncul dari 'tidak sehat' nya hati kita, dan 'tidak sehat' nya alam pikiran kita. Sebenarnya, bila kita bisa mengontrol hawa nafsu, mengontrol amarah, meredam emosi dan lebih kalem menghadapi hidup, gangguan-gangguan non teknis tersebut akan banyak terkurangi.

Hal diatas menurut banyak ahli ilmu pengobatan alternatif dan ahli pengobatan Integrative medicine dari USA, ber pusat pada ketidak seimbangan cara kita bernafas atau cara kita memperlakukan pernapasan kita.

Coba masing-masing kita lihat apakah kita bernafas dalam takaran normal. Apakah nafas kita, bila kita perhatikan:
  • Begerak dengan cepat?
  • Berirama dangkal?
  • Terdengar berbunyi?
  • Tidak teratur?
Bila kita masuk dalam kategori diatas, maka nafas kita termasuk kategori tidak normal dan tidak sehat, dan pada ujungnya akan mudah terserang gangguan non fisik (psikis) yang akan bisa menyebabkan gagguan fisik juga.

Marilah mulai sekarang kita renungkan, kita menuju alam sadar kita untuk memperlakukan nafas kita dengan normal dan benar.